Il percorso è rivolto a tutti coloro che vogliono recuperare l’equilibrio e il benessere psicofisico, migliorare le prestazioni, la concentrazione e l’autocontrollo o vogliono acquisire uno strumento di autogestione in caso di ansia, stress e disturbi somatici. In questo senso, il Training Autogeno si configura come uno strumento di autodistensione, basato su una serie di esercizi corporei che, una volta appreso, può essere usato in autonomia nella vita quotidiana o nei momenti di difficoltà.
Quando è indicato?
- Migliora la concentrazione e l’autocontrollo,
- Migliora il rendimento (scolastico, lavorativo)
- Performance sportive
- Recupero energie psicofisiche e del benessere emotivo
- Difficoltà nella sfera del sonno
- Disturbi correlati all’ansia
- Disturbi psicosomatici (emicrania, gastrite ecc)
- Sintomi stress correlati e della tensione in generale
Quanto dura?
Dopo un primo colloquio conoscitivo e informativo, il corso sarà composto di 8-9 incontri, con cadenza settimanale, della durata di circa un’ora ciascuno.
Per info, costi e prenotazioni non esitate a contattarmi!